【来源：广东省中医药局_养生保健】

中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。而情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。

下面给大家分享10种常用的中医养生保健简易方法，一起学起来吧。

01 叩齿法

02 闭口调息法

03 咽津法

04 搓面法

05

梳发法

06 运目法

07 凝耳法

08 提气法

09 摩腹法

10 足心按摩法

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