家家都有冰箱，可是很多人对于冰箱温度怎么调节，一直迷糊！

到底怎样调节才合适呢？

冰箱的调节方式通常分为机械控温和电脑控温两种。

一、先看机械控温（常见于老式或经济型冰箱）

特点：通常是一个旋钮，上面标有数字（如0-7档）或“弱、中、强”等字样。

调节方法：

数字档位：数字越大，温度越低，压缩机工作时间越长，越耗电。

因此就需要根据环境季节变化来进行调节：

①夏季（环境温度高）：建议调到 2-3档。因为环境温度高，如果档位过高（数字大），压缩机为了达到低温会持续工作，不仅耗电，而且可能因为温差过大而损坏冰箱。

②冬季（环境温度低）：建议调到 4-5档。因为环境温度低，压缩机可能不容易启动，导致冷藏室温度不够冷。调高档位可以强制压缩机工作，保证制冷效果。

③春秋季：建议调到 3-4档。

该类冰箱最大的缺点：

无法显示精确温度，需要根据经验调整。

二、电脑控温（常见于中高端冰箱）

该类冰箱特点：

通常有一个液晶显示屏和触摸按键或按钮，可以独立精确地设置冷藏室和冷冻室的温度。

这类冰箱调节方法：

直接通过按键，将冷藏室温度设置为 4°C，冷冻室设置为 -18°C即可。

软冰(或变温室)设置在-4度到0度，设或根据需要设置。

很多型号还有智能模式，一键即可自动设定为最佳温度，非常方便。

很多人又要问了，为什么冷藏温度要设置在4度，而冷冻设置在-18度呢？

这是因为温度在4度时，细菌不活跃，繁殖速度慢，因此，食物保鲜期较长，同时又能保证蔬菜水果不被冻伤，最适合冰箱冷藏温度。

温度在-18度时，可以保证快速冷冻食物，并可阻止细菌及微生物生长，确保冷冻食物长期保存！

三、其他建议和注意事项：

①不要频繁开关门：

频繁开门会导致箱内温度波动，增加压缩机负担，更耗电。拿取东西尽量迅速。

②食物不要塞太满：

保持箱内冷空气循环畅通，制冷效果更均匀，也更省电。建议存放量不超过总容积的70%。

③热食勿直接放入：

热食会显著提高箱内温度，增加耗电并影响其他食物。应等其冷却至室温后再放入冰箱。

④根据储存食物微调：

如果冷藏室里蔬菜水果较多，可以稍微调高一点温度（如5°C），防止冻伤。

如果冷冻室需要快速冷冻大量新食物，可以临时调低温度（如-20°C至-24°C），几个小时后再调回-18°C，这样冷冻速度更快，能更好地保留食物风味和营养。