想给家人演示手机操作步骤，不知道怎么录屏；刷到有趣的直播片段，想保存却没下载按钮？手机自带的“屏幕录制”功能，不仅能录屏，还能录声音、开画中画、调高清画质，无论是教程录制、内容保存，还是游戏直播回放，都能轻松搞定，不用下载任何录屏软件。

一、基础录屏：1步开启，声音画面都能录

所有手机都支持基础录屏功能，操作入口隐蔽但简单，核心是“找到录屏按钮+设置声音来源”。

- 开启方式（分品牌）

​- 安卓用户：从屏幕顶部下拉打开“控制中心”，在快捷图标中找到“屏幕录制”（若没有，可点击“编辑”添加该图标），点击即可开始录屏；华为、小米等机型长按“屏幕录制”按钮，还能快速进入设置界面。

​- iOS用户：从屏幕右上角下拉（全面屏机型）或底部上拉（非全面屏）打开控制中心，点击“圆形录屏按钮”，倒计时3秒后开始录屏；若要录声音，需提前长按录屏按钮，开启“麦克风音频”（默认关闭）。

​- 声音设置：录系统音还是外界音？

录屏时声音来源分两种，根据需求选择：

​- 录系统音（如游戏音效、视频声音）：安卓在录屏设置中勾选“系统声音”，iOS开启“麦克风音频”后，若手机播放声音，会同步录制系统音（需确保环境安静，避免外界噪音干扰）；

​- 录外界音（如讲解、旁白）：开启“麦克风音频”，说话时声音会同步录入，适合录制教程（如“大家好，我现在教大家怎么设置闹钟”），建议离手机麦克风10-20厘米，声音清晰无杂音。

​- 停止录屏与保存

录屏时屏幕顶部会显示“录制时长”，点击“红色结束按钮”即可停止；录制的视频会自动保存到“相册→屏幕录制”文件夹中，安卓用户也可在“文件管理→DCIM→ScreenRecorder”中找到，支持随时查看、编辑和分享。

二、进阶录屏：画中画、高清、定时录制

基础录屏满足日常需求，进阶功能则能应对更复杂场景，比如录教程时露脸讲解、录游戏时用高清画质、定时录屏避免错过直播。

- 画中画录屏：露脸讲解更直观

部分安卓机型（如华为、vivo）支持“画中画录屏”，开启后可同时录制“屏幕画面”和“前置摄像头画面”（小窗口显示在屏幕角落），适合录制教程、开箱视频。操作步骤：

​4. 打开“屏幕录制”设置，勾选“画中画模式”；

​5. 选择“摄像头位置”（如右上角、右下角）和“窗口大小”（小、中、大）；

​6. 开始录屏，前置摄像头会录制你的面部画面，同步显示在屏幕角落，讲解时观众能看到你的表情和手势，教程更生动。

​- 高清画质设置：录游戏、视频更清晰

默认录屏画质为“标清”（720P），若要录制游戏、高清视频，可手动调整为“高清”（1080P）或“超高清”（2K）。安卓用户在录屏设置中找到“视频质量”，选择“1080P 60帧”（60帧画面更流畅，适合游戏录屏）；iOS用户虽无法手动调分辨率，但默认支持1080P录制，画质足够清晰。

注意：高清录屏占用存储空间大，1080P 60帧的1分钟视频约占150MB，建议录制前清理手机存储，避免因空间不足导致录屏中断。

​- 定时录屏：自动录制，不耽误事

华为、小米等机型支持“定时录屏”，设置好开始时间和录制时长，到点自动开始录屏，适合录制直播、课程等固定时间的内容。操作步骤：

​4. 进入“屏幕录制→设置→定时录屏”；

​5. 设定“开始时间”（如19:00）和“录制时长”（如120分钟）；

​6. 点击“确定”，手机会在19:00自动开始录屏，120分钟后自动停止，无需手动操作，即使不在手机旁也能完成录制。

三、避坑指南：录屏时这些问题要注意

- 忘记开声音：录完视频没声音

很多人录屏时默认关闭麦克风，导致视频没声音（尤其是录教程、讲解时）。建议每次录屏前，先检查“声音设置”，确保“系统声音”或“麦克风音频”已开启，重要录屏可先录10秒测试，确认有声音再正式录制。

​- 录屏时通知弹窗干扰画面

录屏时突然弹出微信消息、广告弹窗，会破坏画面完整性。正确做法是：录屏前开启“勿扰模式”（控制中心中开启），关闭所有APP的通知权限（或在“设置→通知”中临时关闭），确保录屏过程中无弹窗干扰。

​- 录屏时长过长：手机发热卡顿

连续录屏超过1小时，手机会因持续高负载发热，可能导致画面卡顿、录屏中断。建议长时间录屏（如2小时以上）时，将手机放在散热支架上，关闭后台多余APP（如游戏、视频APP），降低手机负载；若支持“分段录屏”，可每30分钟手动停止，再重新开始，避免单次录屏时间过长。