前言

小区门口的李阿姨最近愁眉苦脸，儿子三十了还没结婚，她觉得在老姐妹面前抬不起头，天天催儿子相亲，结果母子俩大吵一架，儿子干脆一个月没回家。隔壁小张更憋屈，在单位里谁找他帮忙他都不好意思拒绝，自己的活儿堆成山，天天加班到深夜，身体熬垮了，评优评先却没他的份儿。你是不是也觉得，这日子过得特累，好像活在一个个别人给你挖的坑里，跳不出来？别急，你不是一个人。有调查显示，咱们国家超过八成的成年人，都把别人的事儿当成自己的责任，最后把自己搞得焦头烂额。今天，咱们就来聊聊怎么从这个“局”里跳出来，找回自己的日子。

正文

咱们先说说小区里老王的事儿。老王退休后，本想着养养花、钓钓鱼，过几天清闲日子。可他女儿刚生了孩子，非得让他去帮忙带。老王去了，可女儿这儿也看不惯，那儿也挑刺，嫌他给孩子穿多了，嫌他做饭太咸。老王心里憋屈，觉得自己一把年纪了，还受这气，可又怕女儿累着，怕外孙女受委屈，只好忍着。结果呢？血压蹭蹭往上涨，天天吃药。后来他听了个讲座，明白了，这带孩子是女儿和女婿的课题，他顶多是“外援”，不能当“主力军”。他跟女儿摊了牌，明确了自己的责任范围：每周来三天，只负责陪玩，不负责管教。你猜怎么着？女儿一开始还不乐意，可真没人帮忙了，她自己反而上手了，小两口也学会了怎么当爸妈。老王呢？乐呵呵地回去了，钓鱼竿都擦得锃亮。你看，这事儿，一开始是老王自己把“局”给做大了，他跳出来了，这事儿就解决了。

再说说职场上，像小张这样的人可不少。他们有个共同的名字，叫“老好人”。同事一个“帮个忙呗”，他就把活儿揽过来；领导一句“这个项目你最熟”，他就得扛大头。他们总怕拒绝会得罪人，怕别人说自己不合群。结果呢？自己的核心工作没做好，升职加薪没份儿，身体还累垮了。这就是典型的“课题混淆”。同事的工作进度，是他的课题；领导的项目安排，是他的课题。你帮忙是情分，不帮忙是本分。你得先把自己的地种好，才有余力去帮别人。小张后来学聪明了，他给自己定了个规矩：每天下班前，必须完成自己清单上的事，别人的请求，先说“我看看我手头的事儿忙完没”，忙不完就果断拒绝。一开始有人说他“变了”，可时间长了，大家反而更尊重他的专业能力，因为他把自己的事干得漂亮，成了真正的“能者”，而不是“杂役”。

那怎么才能分清楚哪些是自己的事，哪些是别人的事呢？教你一个特别简单的法子，就问自己三个问题：第一，这事儿最后的结果，谁来承担？比如，儿子结不结婚，最后跟他过一辈子的是他自己，不是你。第二，为了这事儿，谁最应该行动？比如，同事的工作失误，最该去补救的是他自己。第三，这事儿离了你，是不是就真办不成了？很多时候，你把自己看得太重要了，地球离了谁都照样转。想清楚了这三点，你心里就有杆秤了。下次再遇到让你纠结的事儿，别急着答应，也别急着生气，先在心里掂量掂量，这是谁的“活儿”。是自己的，就踏踏实实干好；是别人的，就笑着退后一步，把舞台还给他。这不是自私，这是对自己负责，也是对别人真正的尊重。你总不能替别人活一辈子吧？

结语

说到底，人生就像一部大戏，每个人都有自己的角色和剧本。你总不能跑到别人的戏台上，又唱又跳，把自己的戏给耽误了吧？那些让你痛苦、让你烦恼的，很多都不是你该背的“锅”。把别人的事儿还给别人，把你的时间和精力，留给你自己的生活，你的梦想，你的家人。当你不再往别人的“局”里跳，你会发现，世界一下子清静了，阳光也格外明媚。从今天起，试着做回自己生活的主角，别人的戏，让他们自己演去吧！

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