本文目录一览：

• 1、当1000米跑了3分30秒的时候,是什么水平
• 2、1000米3分35秒什么水平
• 3、若1000米跑了3分30秒,这属于什么水平

当1000米跑了3分30秒的时候,是什么水平

中考体育1000米3分30秒已经是满分了，只要保持就可以了。平时每周隔天练习一次就可以了，每次准备活动后，跑1000-2000米就行。考试的时候注意做到 1000米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。

起跑阶段保持中等速度可以避免与他人的距离拉得太大，同时也不宜盲目追赶。到了第二圈，可以适当减慢速度，给身体一个缓冲，但同时要保留足够的体力用于最后的冲刺。最后的200米是全力冲刺的时候，这时应全力以赴，尽可能跑得更快。对于经常锻炼的人来说，1000米跑进3分30秒并不是一件困难的事情。

然而，这个成绩略低于我国职业二级田径运动员的标准。 如果是在户外条件下完成1000米跑，3分钟的成绩通常被认为是接近国家二级田径选手的水平。

1000米3分35秒什么水平

1、1000米跑进3分钟的水平属于优秀。 这样的成绩表明个体综合素质非常出色，不仅需要良好的肌肉耐力，还要求较高的肺活量。 一般而言，成年男性1000米的成绩在4分30秒左右被认为是正常水平。

2、国家一级运动员水平左右。国家一级运动员的标准是男子一千米跑时间为3分05秒，女子一千米跑时间为3分30秒。所以如果是女生的话，一千米3分30秒属于国家一级运动员的水平。男生的话即将达到国家一级运动员的水平。

3、然而，这个成绩略低于我国职业二级田径运动员的标准。 如果是在户外条件下完成1000米跑，3分钟的成绩通常被认为是接近国家二级田径选手的水平。

4、在一些学校的体育测试中，如果能达到这个成绩，往往能获得较高的分数。对于业余跑步爱好者，能跑到这个时间也说明具备了较好的耐力和速度。在一些小型的跑步比赛中，这个成绩也能处于中上游水平。比如在社区组织的跑步活动里，能跑出3分40秒1000米的成绩，会比较突出。

若1000米跑了3分30秒,这属于什么水平

国家一级运动员水平左右。国家一级运动员的标准是男子一千米跑时间为3分05秒，女子一千米跑时间为3分30秒。所以如果是女生的话，一千米3分30秒属于国家一级运动员的水平。男生的话即将达到国家一级运动员的水平。

因此，对于身高156cm的女生来说，能在1000米跑中达到3分30秒的成绩，显然远超过了一般标准，是一个非常好的表现。 这不仅说明该女生具备良好的体能和耐力，也反映出她在跑步技巧和速度控制方面有着较高的水平。

米跑3分30秒属于比较优秀的水平层次。在一般的体能测试标准里，不同年龄段和性别标准有差异。对于中学生而言，男生1000米能跑到3分30秒，通常远超及格线，可在学校运动会等赛事中取得不错名次，在升学体育考试中也能拿到高分，助力升学。