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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“医生，我老公睡觉时总流口水，枕头都能拧出水来，是不是身体出了问题？”

这类私信，我不是第一次收到。

很多人觉得睡觉流口水只是小毛病，无非是睡姿不对、嘴巴张开而已。可你知道吗？如果你经常在清醒状态下没有口水问题，一旦躺下睡觉就“口水泛滥”，这背后可能并非简单的睡姿问题，而是身体某些器官在悄悄发出求救信号。

今天，我们就来聊聊——长期睡觉流口水，到底和哪些疾病有关？

一、不是小毛病，频繁流口水可能是病

口水，也叫唾液，是由唾液腺分泌的，正常人每天大约分泌1000到1500毫升。

白天我们清醒着，靠吞咽动作和神经调节，口水能被及时咽下；可睡觉时，大脑活动减弱，吞咽反射变慢，如果唾液分泌仍然旺盛，或者咽部肌肉协调异常，就容易口水外流。

偶尔流口水没关系，但如果经常性流口水，尤其是每天都“湿了半边枕头”，就值得高度重视了。因为这很可能是以下四种疾病的早期信号。

二、频繁流口水，警惕这4种问题 脑部神经系统疾病

你可能想不到，流口水，跟脑子有关。

中枢神经系统负责控制吞咽、面部肌肉等活动。脑卒中（俗称中风）、帕金森病、脑瘫、阿尔茨海默病等疾病，都会影响这些运动神经，从而导致吞咽功能异常、口腔控制力下降，最终表现为“睡觉漏口水”。

有研究发现，约70%的帕金森患者会出现唾液控制障碍。而脑卒中患者在病后早期，如果出现持续性的流口水，往往提示脑干受损或面神经功能不全。

如果你或家人突然开始频繁流口水，并伴有口齿不清、肢体乏力、动作迟缓等表现，请尽快就诊神经内科。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）

很多人以为流口水是“闭不拢嘴”，却忽视了背后的“气道塌陷”。

睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠过程中反复出现呼吸暂停、憋气、打鼾的疾病。由于气道狭窄，患者常常张口呼吸，结果口水就流了出来。

《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》刊文指出，大约40%的睡眠呼吸暂停患者存在夜间流口水现象。更严重的是，这类人群在夜间还可能出现血氧下降、心率紊乱，长期发展会明显增加高血压、冠心病、脑卒中等风险。

如果你睡觉不仅流口水，还常被憋醒、白天犯困、注意力不集中，建议尽快做一次睡眠监测。

胃食管反流病（GERD）

你有没有过这样的体验：一觉醒来，口水带点酸味，喉咙微微灼热？

这很可能是胃食管反流病在作祟。

胃酸反流会刺激食管和咽喉部位的感受器，引发反射性唾液分泌增加。而睡眠时胃内容物更容易返流，唾液分泌却“收不住”，就出现了夜间流口水的现象。

临床上，这类患者往往还伴有慢性咽炎、晨起口臭、胸口灼热感等症状。治疗上通常采用抑酸药物+生活方式干预，如避免饭后立即躺下、减少高脂肪食物摄入等。

口腔局部问题

别忽视牙齿和口腔的“存在感”。

牙周炎、龋齿、义齿佩戴不当，甚至口腔溃疡，都可能刺激唾液腺，导致唾液分泌增加。

而咬合不正、下颌突出等颌面结构异常，也会让口腔闭合不全，从而口水外漏。

中山大学附属口腔医院曾在一项调查中指出，近六成夜间流口水者存在不同程度的牙周问题。因此，定期检查牙齿、保持良好口腔卫生，是预防“湿枕头”的关键。

三、3个小动作，改善夜间流口水

如果你只是偶尔流口水，没有其他不适症状，可以先从这几个方法试试调整：

第一，改善睡姿。尽量避免趴睡或侧睡压迫一侧面部，仰卧能更好地减少口水流出。

第二，调整饮食。睡前两小时避免进食，尤其是辛辣、油腻、过甜的食物，以减少胃酸分泌和唾液刺激。

第三，练习口腔闭合。白天有意识地训练口唇闭合，或进行简单的颌面肌肉锻炼，有助于增强口腔控制能力。

当然，如果你持续流口水超过两周，或者伴随明显异常症状，最好前往医院做系统评估，别让小问题拖成大麻烦。

四、也许不是病，但值得当回事

经常流口水的人，生活质量往往会受到影响。枕头湿了、口腔异味、伴侣嫌弃……这些看似“鸡毛蒜皮”的烦恼，其实背后可能藏着神经、呼吸、消化、口腔等多系统问题。

医学上有一句话说得好：“症状是身体的语言”。当身体反复用“流口水”提醒你，别装作没听见。

参考资料：

1. 《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》. 2023年第5期.《阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的临床特征分析》

2. 国家卫生健康委官网.《胃食管反流病诊疗指南（2022年修订版）》

3. 中山大学附属口腔医院.《口腔问题与夜间流涎的关系研究》

4. 《中国卒中杂志》. 2024年第2期.《卒中后吞咽障碍的神经机制与康复策略》

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