☑️玫瑰花茶，是女性日常养生的常见选择，被誉为“天然的美容茶”！玫瑰花茶的作用十分显著→它能疏肝理气，帮助缓解情绪抑郁、烦躁，能活血调经，对改善经期不适、面色暗沉等情况有一定帮助～

☑️单独冲泡玫瑰花茶风味略显单一，搭配不同食材，既能丰富口感层次，养生功效也更全面～

①玫瑰花+枸杞+桂圆

②玫瑰花+红枣+生姜

③玫瑰花+柠檬+蜂蜜

④玫瑰花+山楂+陈皮

⑤玫瑰花+百合+莲子

⑥玫瑰花+当归+黄芪

⑦玫瑰花+茉莉+绿茶

⑧玫瑰花+茯苓+薏米

⑨玫瑰花+月季+红糖

⚠️玫瑰花茶虽好，但这些禁忌需牢记⚠️

❌阴虚火旺者不宜，（如平时易口干舌燥、手足心热、经常失眠的人，饮用后可能加重上火症状）

❌月经量过多者不宜，经期出血量本身较大的女性（玫瑰花活血作用可能导致出血量进一步增加）

❌过敏体质者不宜，饮用后出现皮肤瘙痒、红疹或呼吸困难等过敏反应的人

❌孕妇不宜，需严格遵医嘱（玫瑰花的活血特性可能刺激子宫，存在风险）

❌便秘者慎饮，尤其是因肠道干燥、津液不足导致便秘的人（部分人群饮用后可能加重便秘）

❌不宜长期过量，建议每周喝3-4次，每次干品不超过5g，避免长期饮用引发身体不适

❌避免与浓茶同饮，浓茶中的鞣酸可能影响玫瑰花营养成分的吸收

❌不喝变质茶，储存时需注意防潮，发现花瓣发霉、有异味时禁止饮用

养生茶饮的关键在于“对症”，每个人的体质不同，建议先明确自身体质，再挑选最适合自己的搭配，才能喝出健康～