本文目录一览：

• 1、山药胡萝卜粥如何做
• 2、山药胡萝卜粥怎么做给孩子吃的
• 3、山药白萝卜粥做法
• 4、山药胡萝卜菠菜粥的做法
• 5、制作山药红萝卜瘦肉粥时,需要哪些食材呢?

山药胡萝卜粥如何做

1、预处理食材：将切好的胡萝卜和山药块过水焯一下，以去除部分杂质和异味。煮粥底：在高压锅内加入适量热水，放入切好的生姜片和淘洗干净的大米，大火煮五分钟，使大米开始膨胀变软。加入主料：将已过水的胡萝卜和山药块加入高压锅中，同时加入适量的食盐、少许老酒和几滴醋，以增香调味。

2、山药：去皮，洗净后，用清水浸泡1夜以去除部分黏液，然后切成薄片。胡萝卜：去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片，以便更好地煮熟和释放营养。大米：淘洗干净，去除杂质和多余的淀粉。煮粥：将准备好的大米、胡萝卜和山药一同放入铝锅中。加入适量清水，水量可以根据个人口味调整，一般建议水超过食材约23厘米。

3、制作步骤： 准备食材： 将山药去皮，洗净后，用清水浸泡1夜，然后切成薄片。 胡萝卜同样去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片。 大米淘洗干净，备用。煮粥：将准备好的大米、胡萝卜片和山药片一同放入铝锅中。加入适量清水，水量可根据个人喜好调整，一般建议水高出食材约23厘米。

4、准备山药，胡萝卜，米，杞子，红枣。先将山药，胡萝卜去皮切粒。先将米放锅里煮成粥。倒入切粒的山药，胡萝卜，红枣，大火煮至熟后慢火再焖五分钟，出锅前加入杞子调味即可。山药胡萝卜粥完成。

5、做法步骤： 准备食材：将胡萝卜和山药清洗干净后，切成适当大小的块状，以便孩子咀嚼和消化。 焯水处理：将切好的胡萝卜和山药块放入沸水中稍微焯一下，以去除部分草酸和杂质，同时使食材更易熟烂。

6、两者搭配煮粥，口感丰富，易于消化吸收，适合各个年龄段的人群食用。烹饪方法：在煮粥时，可以先将山药和胡萝卜切成小块或丁，与大米一同放入锅中，加入适量清水，用中小火慢煮，直至粥熟烂即可。综上所述，山药和胡萝卜一起煮粥不仅营养丰富，口感也极佳，是一道健康美味的粥品。

山药胡萝卜粥怎么做给孩子吃的

接着加入山药煲至米烂。最后调入适量盐。调入适量生抽搅匀。关火后淋入少许芝麻油即可。儿童正是成长，用脑时，每天清晨早起，做些营养----胡萝卜山药瘦肉粥，多种维生素，易消化，是儿童成长中必吃一款养生粥。胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。

山药红萝卜瘦肉粥是一种营养价值极高的养生粥，很多人都喜欢吃，而且它容易消化能补脾健胃，也能促进身体生长发育，特别适合年龄较小的儿童和年龄大消化能力弱的老年人食用。他们食用后对身体有诸多好处，不过做这种弱的时候食材一定要提前准备好，如果食材不全会影响它的口感与滋味。

做法步骤 准备好小米山药红萝卜 小米清洗干净，山药削皮。

准备食材：胡萝卜，山药切块 排骨过水，去味去血水 烧好热水入生姜备用 放入已过水的排骨，加入食盐，老酒，醋 大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右 待气消后，开盖 入山药，胡萝卜 炖煮15分钟。

因此，平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。A.山药粥 原料：山药30克 胡萝卜20克 米30克 菠菜泥少许 水2杯 做法：山药、胡萝卜削皮，切小块（约1厘米见方）。

山药粥的做法详细步骤 （1）山药、胡萝卜削皮，切小块（约1厘米见方）。（2）米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。小米山药粥 原料：鲜山药约45克、小米50克、白糖适量。做法：备好原料，鲜山药、小米和白糖。

山药白萝卜粥做法

1、山药白萝卜粥的制作方法如下： 准备食材： 将新鲜的山药洗净，去皮后切成约3厘米见方的薄片。 白萝卜同样去皮，切成与山药相同大小的薄片。 选择优质大米，用清水仔细淘洗干净，浸泡1小时。 煮粥： 将处理好的大米、白萝卜片和山药片一起放入铝锅中，确保食材均匀分布。 加入适量的清水，大火烧沸后转为小火，慢慢熬煮。

2、山药萝卜粥就是典型的山药与白萝卜同吃，做法如下：材料：大米50克，山药100克，白萝卜100克，芹菜末或香葱碎适量，胡椒粉适量。做法：大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块，白萝卜洗净后切块或片。砂锅中加水煮开后，倒入大米，山药，白萝卜。水再次煮沸后，转小火煮约30分钟。

3、首先，为了制作山药白萝卜粥，我们需要做以下准备：将新鲜的山药洗净，去皮后切成约3厘米见方的薄片，以方便后续的烹饪。同样处理白萝卜，去皮后也切成同样大小的薄片。然后，选择优质的大米，用清水仔细淘洗干净，再浸泡1小时，让大米充分吸收水分，待用。

4、材料：白萝卜，山药，大米 作法：电饭锅煮粥起锅，当粥开始煮沸时，将山药和白萝卜切成块，煮好后，再撒上一些盐，洒上一些香油。萝卜的功效：提高人体免疫力：萝卜富含维生素C和微量元素锌，可增强机体免疫力，提高抵抗力。有助于消化：萝卜里的芥子油，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化。

5、山药白萝卜粥的材料 平时煮制山药白萝卜粥时需要准备大米一百克、山药一百克，白萝卜一百克，食用盐适量，清水适量。

6、可以的。山药经常用来煮山药萝卜粥，山药萝卜粥是一款咸粥，味美清淡，惹人喜爱，山药有滋养强壮，助消化，跟萝卜一起做粥，糯糯的，有营养又好消化。

山药胡萝卜菠菜粥的做法

1、山药胡萝卜菠菜粥的做法如下：准备材料 白米：适量，用于熬煮基础的白米粥。山药：一根，去皮后切成适口大小的块状。山药富含黏液蛋白和多种矿物质，有助于健脾益胃。胡萝卜：一根，去皮后切成薄片或适口大小的条状。胡萝卜富含胡萝卜素，对视力保护有益。菠菜：适量，洗净后切成小段。

2、煮白米粥适量；将切好的胡萝卜和菠菜放在油锅里煸炒成七分熟；将切好的山药块放进粥里一起熬适当时间；将煸炒好的菜倒进将要沸腾的粥锅内再煮5分钟，美味的胡萝卜山药菠菜粥完成。

3、山药胡萝卜菠菜粥的做法如下：准备材料 白米：适量，用于熬煮白米粥。山药：一根，去皮后切成块状，以便更好地在粥中煮熟。胡萝卜：一根，去皮后切成薄片或小块，便于煸炒和煮熟。菠菜：适量，洗净后切成小段，方便在粥中烹饪。食用油：少量，用于煸炒胡萝卜和菠菜。盐：适量，根据个人口味调整。

制作山药红萝卜瘦肉粥时,需要哪些食材呢?

小青菜胡萝卜瘦肉山药粥里面可以放鸡蛋花和葱，这个看个人喜欢，没有固定的食谱，说小青菜胡萝卜瘦肉山药粥不能放鸡蛋花和葱。而且粥里放鸡蛋在一起搭配味道会更上一层楼，是一个很不错的搭配，葱花大部分人都喜欢多多少少加一点，对其模样和味道都会有所提升。

准备好所有的食材。糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。怀山药去皮切段清水浸泡备用。萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆。在放入怀山药。在加入适量热水。内胆放入电压锅中。

山药粥里面放什么好 山药粥味甘性平，其中含有多种营养成分，具有健脾益胃、止泻、润肺、益肾等多种功效，它既可以单独煮粥，也可以根据自身的需求加入其他食材同煮，如：胡萝卜、紫薯、莲子、枸杞、红枣、瘦肉、核桃等。

煮好的粥中加入山药丁和瘦肉块，继续煮10分钟左右，直到山药丁熟烂。 最后，加入适量的精盐、姜碎和鸡精，搅拌均匀后即可关火。温馨提示：- 山药容易变色，可以用清水泡一下或者加少许醋拌匀，避免变黑。- 可根据个人口味加入其他喜欢的配料，如香菇、胡萝卜等，增加口感和营养。

山药瘦肉粥的做法如下：准备材料 主料：大米200克，瘦肉100克，山药150克。 辅料：枸杞20克，盐适量。处理食材 将大米用水冲洗干净，沥干备用。 瘦肉切成碎丁，便于烹饪时更易熟透。 枸杞用水简单冲洗一下，去除表面灰尘。 山药去皮后洗净，切块备用。去皮时需小心，山药黏液可能使皮肤发痒。

山药瘦肉粥的做法如下，按照以下步骤制作可以使粥更加美味：准备食材：大米：提前淘洗干净，用水泡发一夜，这样可以使大米更容易煮烂，粥的口感也会更加细腻。瘦肉：选择猪里脊肉等瘦肉部分，将其剁成肉末，并用盐、生抽提前腌制入味，腌制时间最好在半小时以上，以便肉质更加鲜嫩入味。