一根水煮糯玉米的热量是多少（易长胖巨升糖吃一根热量相当于2碗米饭这种粗粮）

玉米口感软糯、鲜甜，是很多人爱吃的粗粮，不少人的食谱里，早餐、午饭、晚饭都有它。但其实，玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。经测算，吃完一根250克（半斤）的花糯玉米，热量高达400千卡，顶得上满满一盒外卖的米饭，如果换...

阅读全文 府昆鹏 2 次浏览 2025-09-27 文化