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减肥是健康爱美人士永恒的话题,运动减肥作为“最科学的减肥方式”受到众多减肥人士的选择。而运动减肥是一项持续、高负荷的训练,因此减肥运动过程中很容易造成筋肌的损伤。正所谓“伤筋动骨一百天”,筋肌劳损恢复起来需要很长一段...