不含淀粉的主食有哪些（血糖无忧这10种低GI主食放心吃）

对于关注血糖健康的人们来说，主食选择曾是餐桌上的难题。担心血糖升高而不敢吃主食，反而可能不利于健康控制。其实，只要选对主食，既能享受美食，又能保持血糖平稳。选择升糖指数（GI值）低的主食是关键——当GI值＜55时，属...

阅读全文 夫逸美 1 次浏览 2025-09-24 科技