老是晚上睡不着觉怎么办（你的睡眠）

家住北京的赵虹，从去年年末开始，频繁失眠，日常状态受到很大影响。她告诉《中国新闻周刊》，她每晚十一点左右入睡，往往第二天凌晨三四点钟就醒来，以前还能继续睡，现在醒来再也睡不着，甚至早醒时间开始不规律地提前。她的睡眠时...

阅读全文 池夜蓉 1 次浏览 2025-09-25 文化