考试前紧张焦虑怎么缓解

考生考试前焦虑，可以采取以下措施来缓解积极暗示给予自己积极的心理暗示，告诉自己已经做好了充分的准备，现在最重要的是放松心态停止思考灾难化或悲观的想法，专注于当下的平静与放松呼吸放松训练进行深呼吸练习，通过关注呼吸来转...

阅读全文 亓向薇 2 次浏览 2025-09-29 看点