针对体内存在的“淤”，可以从以下几个方面进行调养养生方面气滞血瘀者可通过穴位按摩食疗药物等方法进行调理养生根本之法在于活血化淤，注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物或补药，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康饮食方面桃仁大豆白萝卜生姜。

调养气滞血瘀油菜粥 油菜味甘，入肝脾大肠经，能散血散血行滞活血化瘀，可用以痈疮蜂窝组织炎劳伤呕血热疮，生完孩子亲信诸疾及产妇恶露下不来等症六气虚体质 较大特性情绪不畅 中医学觉得，身体之气是我们生命活动的基本生命活动的开展，务必借助“气”来保持什么叫气虚血瘀。

反之，苦闷忧郁则可加重血瘀倾向另外，中医指出，血瘀体质还刮痧进行调理在后背脊椎骨两侧对称排列著两条膀胱经，每天由下而上的刮痧，可以改善血液循环的质量养生之道网 我提醒气滞血瘀影响正常健康，认为，“气为血之帅，血为气之母”“气行则血行，气滞则血瘀”。